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ささみの梅しそ巻
材 料
| 鶏ささみ・・・3本 |
| 梅干し・・・3個 |
| 大葉・・・3枚 |
| 塩・胡椒・・・少々 |
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ささみの梅しそ巻の作り方 
| ＜作り方＞ |
|---|
| 1. ささみを薄く開いて塩・胡椒をふる。 |
| 2. 梅干しの種を取り除いて細かく刻む。 |
| 3. 【1】に【2】をぬり、大葉をのせて端から巻き、包丁で横半分に切る。 |
| 4. マイクロウェーブヒートに【3】を包丁で切った面を上にして並べる。 |
| 5. フタをする。 |
 6. 電子レンジに入れて、600wで2分加熱して完成。 |
ワンポイントアドバイス
- 加熱時間は食材の大きさや厚みによって多少前後します。
- 調理中に食材の破裂音がする場合があります。そのまま調理を続けても問題ありませんが、気になる場合はプレートの位置や向きを変えてください。
- 加熱後はプレートならびに蒸気が高温になっていますので、ミトンや布巾を使って取り出してください。
- マイクロウェーブヒートを電子レンジで使用する際は、800W以下でご使用ください。
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