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唐揚げ風鶏肉のグリル
揚げないから手間なし、ヘルシー！
材 料
| 鶏もも肉 | 250〜300g |
| 薄力粉 | 大さじ2 |
| [Ａ] | |
|---|---|
| 醤油 | 大さじ1 |
| 酒 | 大さじ2 |
| しょうが（すりおろし） | 10g |
| にんにく（すりおろし） | 5g |
| 1. | 鶏肉を5cm角ほどの大きさに切り、Ａをよくもみ込む。 |
| 2. | [1]の汁気をキッチンペーパーで軽く拭き取り薄力粉をまぶす。 |
| 3. | ココットをグリルで3分予熱する。 |
| 4. | [2]をココットにのせ、蓋をしてグリル中火で10分ほど加熱する。 |
| 5. | 火を消しそのまま5分ほどおいてから取り出す。 |
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