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ヘルシーコロッケ

耐熱皿「トースタープレート」を使った簡単レシピ

ヘルシーコロッケ

材 料

※トースタープレートS ウェーブタイプ使用
じゃがいも(大)・・・1個 ひき肉・・・50g
玉ねぎ・・・1/2個 塩・胡椒・・・適宜
牛乳・・・20cc パン粉・・・適宜
これを使って作りました!
耐熱皿 トースタープレートS

耐熱皿 トースタープレートS 

一人分のおかず作りにぴったりサイズ!パンをトーストするときに、一緒にオーブントースターでお料理できちゃいます。
空いたスペースを利用すれば、電気代の節約にも。

ヘルシーコロッケの作り方

<作り方>
1. 玉ねぎをみじん切りにし、ひき肉と共に油(分量外)で炒める。
2. じゃがいもを洗い、皮つきのままラップで包んで電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。
3. じゃがいもの皮をむいて温かいうちに潰し、[1]、塩・胡椒、牛乳を混ぜる。
4. 形を整えてパン粉をつける。※小麦粉や卵を使用しないので、パン粉がつかないようなら [3] に牛乳を少しずつ加えて調整するとよい。
5. トースタープレートに並べ、5〜8分加熱してパン粉がよいきつね色になったら完成。
ヘルシーコロッケ※ ご家庭のトースターによってワット数が異なるので様子を見ながら加熱してください。

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