| 油揚げ | 1枚 |
| 味噌 | 大さじ1/2 |
| みりん | 大さじ1 |
| 長ネギ | 1/3本 |
| ミックスチーズ | 30g |
| 七味 | 適量 |
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| 1. | 油揚げに横から包丁を入れて開き4等分に切る。味噌とみりんをよく混ぜ合わせる。 |
| 2. | ピザプレートに油揚げをおき、[1]を塗る。 |
| 3. | 千切りにした長ネギ、ミックスチーズを乗せる。 |
| 4. | 電子レンジで4〜5分加熱する。 |
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