梅干し、あんぽ柿に梅うどん!紀州グルメの通販店 ふみこ農園

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koumeの梅レシピ♪

低カロリーおつまみ・かにかまと白滝の梅マヨ和え

低カロリーおつまみ・かにかまと白滝の梅マヨ和え

 

だーいすきな梅マヨで、ヘルシーメニューを作っちゃいました♪


用意するものは(2人前)

■かにかま  4本
■白滝    100g程度
梅マヨ   大さじ3杯くらい
■醤油    ひとたらし
■レモン汁  少々


1)白滝はさっと塩ゆでして、ざっくりと切っておきます。

2)かにかまは切らずにそのままほぐします。

3)梅マヨにお醤油をひとたらし、レモン汁少々を加えて酸味を足して、
  白滝とかにかまを和えたら・・・・


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・完成!!

やだ、もう、恥ずかしいくらい超簡単です(笑)

白滝はご存じ、ノーカロリーのダイエットメニュー。
おつまみや箸やすめにも、やっぱりヘルシーなものを食べたいですよね。
お弁当のおかずにもGOOD!

レモン汁の代わりに、さらに梅を足してもOK。
その時には、甘口ではなくてちょっと酸っぱいものを選ぶとよいですね♪


<このレシピに合うマヨネーズ>
紀州梅マヨ



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