緊急事態宣言が解除されましたが、まだ！普通の日常に戻ったわけではありません。

浮かれて対策もせずにイベントなどに参加してしまうとまた逆戻りです。

（イベント会場ではシッカリとした対策を行っているとはおもいますがぁ・・）

新たな感染者も増えています。変異型も徐々に出始めてきました。

ワクチンがすべてに有効とは思いませんので自己防衛はシッカリと行ってくださいね。

自宅などでお仕事をされている方が多いと思います。
座りっぱなしで腰痛めていませんか？

これから暖かくなります。
軽く運動を兼ねてノルディック ウォークやってみませんか？

腰痛を解消する体操を動画で紹介していますので是非ご覧になってください。

【腰痛を解消！】2分でOKポール体操～ポールウォーキング 　https://www.youtube.com/watch?v=kYXDLoi7Gqk
　(YouTubeのページが開きます)

ノルディックウォーキング・ポールウォーキング用品はこちら
https://shiyougai-sports.com/html/page26.html

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