下準備

1. キャベツはざく切り、ニラは4cmの長さに切る。
2. 木綿豆腐とスパム、ウインナーは半分に切る。

作り方

1. なべに【A】を入れる。
2. 容器に【C】をすべて加えて混ぜ合わせ、1に加える。
3. ヒーターにのせ、ふたをして「HIGH」で加熱する。沸騰したら火力を弱め、インスタント麺を加えて麺がほぐれるまで2分程度中火（「HIGH」と「LOW」の中間）で煮る。
4. 【B】と白ごま、ごま油を加えて、麺がお好みの固さになるまで加熱する。

下準備

1. ねぎは斜め薄切りにし、しめじは石づきを切り落として小房に分ける。
2. 人参はピーラーで薄切りにする。

作り方

1. ジッパー付きの袋に鶏ひき肉と【A】を入れて、粘りがでるまでよく揉み込む。
2. なべに【B】を入れてヒーターにのせ、「HIGH」で加熱する。
3. 沸騰したら春雨（長ければハサミで適当な大きさに切る）と１の袋の端をハサミで切ってしぼりながら落とし入れる。ねぎとしめじ、人参も加えてふたをして火が通るまで加熱する。
4. 卵をとき入れ、ごま油を加え、小ねぎを散らす。

下準備

1. ボウルに200㎖の水と小さじ1の塩を入れて溶かしたものを2つ用意する。
2. 1つは冷凍えびを入れて解凍し、もう1つにはあさりを入れて、上に新聞紙をかけ砂抜きし、水気を切っておく。

作り方

1. マッシュルームを半分に切り、アスパラガスを3等分に切り、にんにくはみじん切りにする。
2. なべにオリーブオイルとにんにくを入れて「LOW」で加熱する。よい香りがしてきたら、下準備して水気を切ったあさりと解凍した冷凍えびを加えて「HIGH」で加熱する。
3. 【A】も加えて、白ワインを加える。沸騰したらふたをして中火（「HIGH」と「LOW」の中間）であさりの殻が開くまで加熱する。
4. 塩、こしょうで味を整え、あればパセリのみじん切り（分量外）を散らす。

作り方

1. 白菜を広げて豚バラ薄切り肉をのせる。上に葉と芯の向きを逆にした白菜をのせ、さらに豚バラ薄切り肉をのせ、白菜を重ねる。
2. 1をなべに入る5cmの長さに切って並べる。【A】を加えてふたをし、「HIGH」で加熱する。
3. 沸騰したら「LOW」にして真ん中にシュレッドチーズをのせ、具材に火が通るまでふたをして煮る。お好みでブラックペッパー（分量外）をふる。