糖質は、脳のエネルギーとしても活躍する大切な栄養素。
しかし、現代人は糖質の摂り過ぎと言われています。
糖質を摂り過ぎるとどんなリスクがあるのでしょうか？

糖質の摂り過ぎは、体重増加だけでなく様々な病気を引き起こすリスクがあります。
心当たりのある方は、早めに対策を始めましょう。

厳しい糖質制限を続けるとストレスになったり、食欲が爆発してしまう恐れも。
続けられる範囲で食生活を改善しつつ、どうしても高糖質の食事を楽しみたい時は、サプリの力を借りてみるのもおすすめです。