耐熱セラミック鍋「セラウェア」、チーズフォンデュ鍋セットのケデップ

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菜の花のおひたし

菜の花のおひたし

材 料

青菜・・・100g
鰹節・・・適宜
醤油・・・適宜
これを使って作りました!
マイクロウェーブヒート プレートS

マイクロウェーブヒート ライト

電子レンジで焼き料理が簡単に!

菜の花のおひたしの作り方 スライドさせて2分

<作り方>
1. 青菜をよく洗い、4〜5cmに切る。
2. マイクロウェーブヒートに【1】を入れる。
3. フタをする。
菜の花のおひたしの作り方4. 電子レンジに入れ、600wで1分30秒加熱し、鰹節と醤油をかけて完成。

ワンポイントアドバイス

  • 加熱時間は食材の大きさや厚みによって多少前後します。
  • 調理中に食材の破裂音がする場合があります。そのまま調理を続けても問題ありませんが、気になる場合はプレートの位置や向きを変えてください。
  • 加熱後はプレートならびに蒸気が高温になっていますので、ミトンや布巾を使って取り出してください。
  • マイクロウェーブヒートを電子レンジで使用する際は、800W以下でご使用ください。

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