食べるスープといただくヘルシープレート

食べるスープといただくヘルシープレート

材料

  • ・玄米こんにゃくごはんのおにぎり…ロカボ派ごはん、玄米
  • ・ミネストローネ…トマトジュース(無塩)、玉ねぎ、にんじん、きのこ、コンソメ
  • ・魚の南蛮漬けサラダ…サケの南蛮漬け、玉ねぎ、青ネギ、フリルレタス
  • ・カボチャのサラダ…カボチャ、マヨネーズ

作り方