女子受け抜群ヘルシー定食

女子受け抜群ヘルシー定食

  • ・玄米こんにゃくごはん…ロカボ派ごはん、玄米
  • ・半熟卵添え照り焼きハンバーグ…合挽き肉、塩、コショウ少々、料理酒、醤油、みりん、半熟卵
  • ・漬物…ニンジン、大根、きゅうりのぬか漬け
  • ・ミニ豆腐…絹ごし豆腐、ゴマだれ、白ごま
  • ・切り干し大根…切り干し大根、にんじん、白だし
  • ・サラダ…グリーンリーフ、ベビーリーフ、プチトマト、ドレッシング
  • ・味噌汁…青ネギ、お揚げ、えのき、味噌、顆粒だし

作り方