血圧・体重の記録、ウォーキング運動時の歩数・距離・カロリー消費量などの記録、生活習慣のチェックなどが、1年間分記録ができます。健康管理に最適の記録帳！ あなたの生活習慣が見えてくる歩いた歩数、距離、運動時間、カロリー消費量、ウォーキング中の脈拍などが記録できるようになっていますので、ウォーキングの運動量が、一目で把握できるようになっています。ウォーキングを継続するためにも、記録を付けることをお薦めします。健康診断の結果を活用して、「健康管理ノート」を付け始める前と、付け終わった後で、どれだけ生活習慣が改善されたかを、具体的な数値で比較してみましょう。ウォーキングの運動記録を詳しく記録できます生活習慣をチェックして、あなたの問題点を見つけ出す血圧は、最大血圧と最小血圧の幅も確認ができ、高血圧のボーダーラインも明記されているので、自己チェックには最適です。体重の表示は、折れ線グラフの採用により、日々の微量の増減にも、月日を重ねていけば、体重の変化が見やすくなっていきます。見やすいグラフ表示で、血圧・体重の増減が一目瞭然健康管理ノート※一色刷りの場合の金額になります。本体と印刷代を含みます。割引価格表単価（税抜）名入れ印刷なし名入れ印刷あり※1冊～180円ー200冊～170円230円300冊～160円220円400冊～150円210円●仕様：B5判、32頁、一色刷り、中とじ180円（税抜）01-00701特定保健指導用生活習慣改善ダイアリー腹囲(cm)体重(kg)収縮期血圧(mmHg)拡張期血圧(mmHg)禁無断転載株式会社保健福祉ネットワーク電話03-5806-355303-5806-3555FAX〒110-0014東京都台東区北上野2-28-2 プリムラ・ハセビルホームページ http://www.hw-net.com/-特定健診結果中間評価時最終評価時表紙に名入れ印刷ができます特定保健指導の概要6カ月間の記録生活習慣の記録身体状況の記録生活習慣の改善特定保健指導用生活習慣改善ダイアリー●●●町 健康推進課※表紙※裏表紙80円（税抜）より （多部数割引あり）も具体的に掲載 生活習慣改善方法一人ひとりの目標値を設定可能6カ月間の記録帳特定保健指導に基づいた01-00711毎月の記録欄の下に食事や運動、喫煙に関する具体的な生活習慣の改善方法を掲載しています。特定保健指導の対象者の方や生活習慣を改善したい方の手助けになります。３カ月後、６カ月後の目標や毎日の行動目標を書き込めます。それらを「あなたの目標」に記入することで、目標を意識しやすくなっています。特に、体重の目標値についてはBMIから見つけることができます。メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防や改善を目的とした記録帳です。身体状況と生活習慣を記録することによって、改善ポイントを把握しやすくなります。メタボリックシンドロームについてメタボリックシンドロームとは内臓肥満があり、それに高血圧、脂質代謝異常、高血糖が組み合わさることで、動脈硬化を引き起こしやすい状態のことをいいます。動脈硬化は、心臓病や脳卒中などの生活習慣病の発生リスクを高めてしまいます。特定保健指導はメタボリックシンドロームの予防と改善が主な目的であり、特定健診の結果に基づき、実施されています。メタボ改善の目標体重！！特定健診について生活習慣病は日本人の死亡原因の約6割を占めます。そのため、生活習慣病に起因するメタボリックシンドロームの方やその予備群の方が増加する40歳から74歳までの方を対象に、特定健診を行います。生活習慣改善ダイアリーを使ってみよう！特定保健指導で医師や保健師、管理栄養士、看護師の助言を意識して、生活習慣を記録しましょう。それによって身体状況の変化を認識することができ、あなたの改善ポイントが見つけやすくなります。記入例特定保健指導に基づいた身体状況欄と生活習慣欄に、６カ月間記録しましょう。記入例を参考に、あなたの目標を目指して頑張りましょう。特定保健指導について特定健診の結果から生活習慣病になる可能性が高い方に対して、医師や保健師、管理栄養士、看護師が生活習慣の改善をサポートするものです。具体的には運動、食事、睡眠、アルコール、喫煙などに関して、詳しい指導が受けられます。目標体重の見つけ方1.BMI（体格指数）で、適正体重をチェック！2.あなたの適正体重は？適正体重（kg） ＝ 身長（m） × 身長（m） × 22（kg） ＝ （m） × （m） × 223.適正体重をあなたの目標にしましょう特定保健指導の概要特定保健指導の概要( 年 月)1234531あなたの目標体脂肪率(%)腹囲（cm）最高血圧(mmHg)最低血圧(mmHg)歩いた歩数（歩）その他の運動（〇×）朝食（〇×）間食（〇×）睡眠時間（時間）飲酒の有無（〇×）タバコを吸った本数（本）〇〇〇〇体重（kg）0本7.5時間10,000歩65ｋｇ15％80ｃｍ120mmHg80mmHg130855000678525×〇〇×128846000758623×〇×1278320006.588423××〇×131858000628424×××〇〇133889000708322〇〇〇×130817000618321×〇〇〇706968676671727374日日日日日日身体状況生活習慣・手軽に名入れ印刷できます名入れだけでなく、各種団体マークなども入れられます。（町のキャラクターや町章の場合は、データをお送りください。）■割引価格表名入れ印刷加工あり（本体価格含む） 本体のみ(名入れ印刷加工なし)1冊～170円100冊～125円75円200冊～90円70円500冊～1000冊～一色刷りの場合一色刷りの場合一色刷りの場合カラー刷りで名入れできます。70円80円単 価（税抜）●仕様：Ａ4サイズ・16ページ･中綴じ新商品新商品117カラフルエコケース配布用教材母子保健健康づくり歯科保健エプロン特別支援遊具視聴覚教材記念品名入れ推奨品健康遊具注文用紙栄養指導フードモデル食育指導・栄養指導エプロンシアター書籍・大型絵本生活習慣改善ダイアリー訪問・備品・衛生用品・感染症予防弊社ホームページへは、こちらの検索ワードを入力してください。保健福祉ネットワーク検索
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