ななめ腕立て主に胸の筋肉（大胸筋）を鍛える器具なだらかに湾曲しているバーの部分を握り、腕立て伏せを行います。高さがあるので地面で行うよりも負荷が少なく、女性や筋力の弱い人でも回数をこなすことができます。STARTSTARTFINISHFINISH注意事項プレート（裏面）HOW TOプレート（表面）品番55-006 290,000円（税抜）裏面に「注意事項プレート」が施工されていますサイズ：W1,200×D500×H650mm質 量：約12kg設置スペース：W4,185×D3,500mm材 質：スチール鋼管塗 装：粉体塗装製造国：日本製産業財産権申請中※運賃、施工費は別途使用説明ボード（1段式）（注意事項プレート付き）品番88-001 88,000円（税抜）サイズ：W400×D40×H1,350mm（本体）W300×D3×H445mm（プレート）質 量：約12.5kg設置スペース：W150×D150mm材 質：スチール鋼管（本体）アルミ複合版（プレート）塗 装：粉体塗装（本体）製造国：日本製※運賃、施工費は別途HEALTH & WELFARE NETWORKななめ腕立て鍛えられる筋肉鍛えられる筋肉筋トレ アドバイス！●回数の目安 10～30回を、2～3セット。 自分の体力に合わせて調節してください。●動作はゆっくり行いましょう。●いきんだり、息を止めずに行いましょう。●フィニッシュの時、肘を伸ばしきる手前で戻すようにしましょう。●手首は曲げずに、伸ばして握りましょう。バリエーション（応用編）●持ち手の幅を、セットごとに、広げたり狭めたりしてみましょう。（無理のない範囲で）腕の裏側（上腕三頭筋）肩（三角筋）胸（大胸筋）筋トレ・ストレッチスタートフィニッシュHEALTH & WELFARE NETWORKななめ腕立て鍛えられる筋肉鍛えられる筋肉筋トレ アドバイス！●回数の目安 10～30回を、2～3セット。 自分の体力に合わせて調節してください。●動作はゆっくり行いましょう。●いきんだり、息を止めずに行いましょう。●フィニッシュの時、肘を伸ばしきる手前で戻すようにしましょう。●手首は曲げずに、伸ばして握りましょう。バリエーション（応用編）●持ち手の幅を、セットごとに、広げたり狭めたりしてみましょう。（無理のない範囲で）腕の裏側（上腕三頭筋）肩（三角筋）胸（大胸筋）筋トレ・ストレッチスタートフィニッシュ266配布用教材母子保健健康づくり高齢者支援歯科保健エプロン特別支援遊具視聴覚教材記念品名入れ推奨品健康遊具注文用紙栄養指導フードモデル食育指導・栄養指導訪問活動・健診備品エプロンシアター書籍・大型絵本健康遊具弊社ホームページへは、こちらの検索ワードを入力してください。保健福祉ネットワーク検索
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