主に下半身の筋肉を鍛える器具年齢とともに減少していく筋肉。そのうち最も減少率の大きいのが下半身の筋肉です。このマシン一台で「太もも」・「ふくらはぎ」のトレーニングを行うことができます。片足スクワット片足スクワットふくらはぎふくらはぎ注意事項プレート（裏面）HOW TOプレート（表面）片足スクワット＆ふくらはぎ品番55-002 290,000円（税抜）裏面に「注意事項プレート」が施工されていますサイズ：W560×D752×H1,730mm質 量：約30.5kg設置スペース：W3,560×D3,750mm材 質：スチール鋼管塗 装：粉体塗装製造国：日本製産業財産権申請中※運賃、施工費は別途使用説明ボード（1段式）（注意事項プレート付き）品番88-001 88,000円（税抜）サイズ：W400×D40×H1,350mm（本体）W300×D3×H445mm（プレート）質 量：約12.5kg設置スペース：W150×D150mm材 質：スチール鋼管（本体）アルミ複合版（プレート）塗 装：粉体塗装（本体）製造国：日本製※運賃、施工費は別途HEALTH & WELFARE NETWORK片足スクワット & ふくらはぎ鍛えられる筋肉鍛えられる筋肉片足スクワット片足スクワットふくらはぎふくらはぎ筋トレ アドバイス！●回数の目安 ➡ 10～30回を、2～3セット。自分の体力に合わせて調節してください。片足ずつ、交互に（両足）行います。●動作はゆっくり、大きく行いましょう。●いきんだり、息を止めずに行いましょう。●反動を付けずに行いましょう。ストレッチストレッチ筋トレ・ストレッチ伸ばした姿勢を数十秒キープももの裏ふくらはぎスタートスタートフィニッシュフィニッシュ足片で行うと負荷が増します太もも（大腿四頭筋）おしり（大殿筋）ふくらはぎ（下腿三頭筋）HEALTH & WELFARE NETWORK片足スクワット & ふくらはぎ鍛えられる筋肉鍛えられる筋肉片足スクワット片足スクワットふくらはぎふくらはぎ筋トレ アドバイス！●回数の目安 ➡ 10～30回を、2～3セット。自分の体力に合わせて調節してください。片足ずつ、交互に（両足）行います。●動作はゆっくり、大きく行いましょう。●いきんだり、息を止めずに行いましょう。●反動を付けずに行いましょう。ストレッチストレッチ筋トレ・ストレッチ伸ばした姿勢を数十秒キープももの裏ふくらはぎスタートスタートフィニッシュフィニッシュ足片で行うと負荷が増します太もも（大腿四頭筋）おしり（大殿筋）ふくらはぎ（下腿三頭筋）265配布用教材母子保健健康づくり高齢者支援歯科保健エプロン特別支援遊具視聴覚教材記念品名入れ推奨品健康遊具注文用紙栄養指導フードモデル食育指導・栄養指導訪問活動・健診備品エプロンシアター書籍・大型絵本健康遊具弊社ホームページへは、こちらの検索ワードを入力してください。保健福祉ネットワーク検索
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